公路單車課程 (澳門)歡迎11-59歲參加者報名 每課 1.5 小時 氹仔蓮花單車徑公路單車課程 突破速度，掌握破風技術專為想由平把轉向彎把（Road Bike）的學員而設，教你專業操作、群車技巧與高效出力。 精確變速齒比 高速彎道操控 破風與群騎禮儀 高效爬坡技巧 馬路安全意識 長途持久巡航 即時查詢表格 立即 WhatsApp 形動參加公路單車班的原因晉身車手之路🚴♂️ 突破平把界限，掌握公路車的專業核心技術⚙️ 彎把操控與變速邏輯：由淺入深教授公路車手掣（波手）用法。由握法、煞車到精確變速，讓你徹底告別操控不安，實現人車合一。🤝 11歲起跨世代訓練：青少年與成人混合上課。在專業氛圍下切磋，不分年齡地建立正確的單車禮儀、團隊溝通與體育精神。🌬️ 破風與群騎技術：一個人踩得快，一群人踩得遠。教你跟車避風（Drafting）、標準手號及編隊運作，安全地享受長途集體騎行的熱血。📈 踩踏效率與出力優化：掌握正確的坐姿（Bike Fit 基礎）與高效迴轉速（Cadence），學習如何省力地應對長途或斜坡，同時有效保護膝蓋。✨ 包含滾筒練習坊，從室內平衡到公路實戰。 由悠閒單車徑，跨越到公路單車的專業世界。 即時查詢表格 立即 WhatsApp 形動公路單車全方位訓練大綱結合滾筒平衡訓練與公路實戰技術，由基礎操作到集團突圍，全方位晉升專業車手。🎯第一類：滾筒核心工作坊✓ 滾筒平衡技巧 (上身/腳踏控制)✓ 核心穩定訓練 及 定軸踩踏✓ Bike Fit 基礎 (座位高度調教)✓ 高轉速 (Cadence) 練習✓ 放開雙手 操控進階挑戰⚙️第二類：公路車專業操縱✓ 彎把手感 (上下手把切換)✓ 全情境波段運用 (變速邏輯)✓ 搖車技術 (加速與上斜)✓ 精準轉彎 (Cornering 技巧)✓ 進階設備選項 (鎖鞋/Aero bars)👥第三類：車群戰術訓練✓ 破風與抵擋風阻 (Sheltering)✓ 環型換位 (Through and off)✓ 車群禮儀、觀察與溝通✓ 突圍技術 (Attack 與 回應)✓ 團隊計時賽 陣型練習🛣️第四類：實戰應變與比賽✓ 路面危機判斷 與 盲點避讓✓ 正確行車位置 與 路口使用✓ 機械故障應急處理✓ 騎乘中補給技巧✓ 衝線技術 (Lunge for finish)🎯 目標： 由平衡核心到集體戰術，讓你在公路、比賽或長途騎行中展現專業車手風範。 即時查詢表格 立即 WhatsApp 形動課程規格私人公路班🏆 專屬個人化進度📅 專屬時段：劃一 1.5 小時教學。設有多個時段供預約，導師全程只專注你一人（或與親友同行 1:1-3）。📍 其他地點：私人班可選擇其他合法地點上課（視乎教練檔期）。✨ 個人化體驗：針對你的恐懼與進度量身訂造，避開人群，建立最強信心。🚲 課程包器材借用：場地已備妥適合的單車及護具借用，兩手空空即學。👨👩👧👦 私人班可大人小朋友同時上課 適合 4-59 歲報名* （4 歲以下或 59 歲以上視乎個案而定） 即時查詢表格 立即 WhatsApp 形動公開小組公路班👥 小組一同學習⏱️ 劃一 1.5 小時：設有多個固定時段供預約，時間穩定易安排。👨🏫 半私人高品質體驗：堅持小班教學，確保每位學員得到照顧。💰 性價比圓夢之選：用實惠價格享受專業指導與針對性拆解，初學者熱門選擇。🚲 課程包器材借用：場地已備妥適合的單車及護具借用，兩手空空輕鬆圓夢。🛡️ 成人 / 兒童嚴格分開上課 適合 4-59 歲報名* （*4 歲以下或 59 歲以上視乎個案而定） 即時查詢表格 立即 WhatsApp 形動技術班時間表平日 (二、三、四)假期除外周末及假期逢星期一、五休息09:00 – 10:30 10:45 – 12:15 13:45 – 15:15 15:30 – 17:00 17:15 – 18:45 19:30 – 21:0009:00 – 10:30 10:45 – 12:15 13:45 – 15:15 15:30 – 17:00 17:15 – 18:45 — 周末及假期不設晚間課 —* 注意事項： • 晚間時段須提早最少一星期預約。 • 逢星期一、五為教練導師休息日。 • 時段程度決定權：每個時段的教學程度，取決於第一位預約的學員。💡 例子說明： 假設 30/02 09:00 第一位預約是「兒童初學」，整個時段均會編排為「兒童初學班」，後續報名者亦須為同程度。⚠️ 空位有限，付款前請先 WhatsApp 確認檔期💬 立即 WhatsApp 查詢 學單車 賺里數形動單車現已成為國泰合作夥伴，參加指定形動的服務即可賺取里數。了解更多學單車 賺里數形動單車現已成為國泰合作夥伴，參加指定形動的服務即可賺取里數。了解更多查詢及聯絡如你有興趣參加形動的單車班，歡迎填妥以下表格，我們將會有專人回覆。你亦可透過以下方式聯絡我們： <853>6280 3543 <853>6280 3543 [email protected] 形動澳門單車班 查詢及意向表格1. 參加形式*請選擇參加形式私人班 (1:1 或 自組小組)公開小組班 (由形動湊班)團體/機構/學校合作2. 課程類別意向*請選擇課程類別單車初學班 (0經驗 / 完全新手)單車技術班 (已識踩，學轉彎、障礙、上落斜)公路車入門班其他 (請下方註明)3. 你的身份/角色請選擇身份/角色本人(自己上堂)家長/監護人伴侶/朋友/秘書機構/學校代表4. 聯絡人姓名*稱謂先生小姐/女士/太太其他5. 聯絡電話 (WhatsApp)*6. 電子郵件地址*7. 參加者年齡 (可多選)*兒童(≤3歲)兒童(4-10歲)青少年(11-17歲)成人(18-59歲)長者(≥60歲)8. 參加者過往單車經驗*請選擇過往經驗完全0經驗 (未踩過)有平衡車經驗正使用輔助轆曾識踩兩輪但現已生疏已經識踩，想精進技術已經識踩，準備比賽/旅行已經識踩，希望學習公路車其他9. 市場價格意向*針對【1對1 私人班】，每堂1.5小時，你覺得多少學費合理 ？ 請選擇你願意支付私人班合理價位MOP $400 或以下MOP $401 - $600MOP $601 - $800MOP $801 - $1000MOP $1001 - $1200MOP $1201 - $1400MOP $1401 - $1600MOP $1601 - $1800MOP $1801 以上針對【公開小組班】，每堂1.5小時，你覺得每位多少學費合理？ 請選擇你願意支付公開班的合理價位MOP $150 或以下MOP $151 - $250MOP $251 - $350MOP $351 - $450MOP $451 - $550MOP $551 - $650MOP $651 - $750MOP $751 - $850MOP $851 以上10. 你報名時最首要的考慮因素是？*請選擇價格：越平越好，唔介意多學生質素：願意支付高一點費用，換取較少學生 (小班教學)時間：必須配合我的時間，價錢其次專業：教練的資歷與口碑其他 - 請下方註明11. 可上堂時段 (可多選)*平日(二/三/四) 09:00-10:30平日(二/三/四) 10:45-12:15平日(二/三/四) 13:45-15:15平日(二/三/四) 15:30-17:00平日(二/三/四) 17:15-18:45平日(二/三/四) 19:30-21:00周末/假期 09:00-10:30周末/假期 10:45-12:15周末/假期 13:45-15:15周末/假期 15:30-17:00周末/假期 17:15-18:4512. 關於「人數不足」或「特殊時段」的意向：如需於教練休息日(一/五)上課，願意支付額外費用？ 請選擇願意支付不願意未確定若公開班人數不足，你是否願意補差價轉為私人班？ 請選擇願意補差價轉私人班願意支付雙倍確保成班不願意，取消/順延未確定13. 裝備租借需求*單車：需要租借自備單車 護具/頭盔：需租借頭盔及護具只需租借頭盔只需租借護具全部自備14. 上堂語言* (可多選)廣東話普通話英文其他15. 參加者姓名及補充資料姓名、性別、年齡 (例: 1.陳大文 男 8歲) 其他想讓我們知道的事項...重要提示及聲明 1. 本表格僅作課堂查詢及表達參加意向之用，並不構成正式報名、課堂確認或任何法律約束力之承諾。2. 最終課程費用、時間及地點以形動官方正式發出之確認通知為準。個人資料收集聲明你於本表格所提供之個人資料, 只會由形動用作本次查詢之相關用途。我已閱讀並同意上述聲明及個人資料收集聲明 Google 廣告
